Mantenha-se hidratado

É muito importante beber uma quantidade generosa de água por dia. Contudo, nesta época de calor e de horas intermináveis ao sol, é essencial beber líquidos regularmente afim de assegurar o bem estar do seu corpo. 
Certifique-se de que mantém todas as bebidas frescas...de forma muito cool!

Snacks saudáveis 

As opções de snacks para levar para a praia, económicos e amigos da sua saúde, são infinitas, por isso este é o ano de fazer um acordo consigo mesmo: diga adeus às calóricas bolas de berlim e olá a alimentos coloridos e saudáveis!
Frutas, vegetais e uma lancheira muito divertida com dois recipientes herméticos que o vai ajudar a conservar os alimentos! 

Proteja-se do Sol

Fique perto da piscina, refresque-se, mas corra para se proteger: todo o cuidado é essencial neste dias de sol. É muito importante que evite a exposição solar nas horas de maior calor. 
E mesmo debaixo de um estiloso guarda sol, não se esqueça de usar sempre o seu protector solar. 

Programe actividades

Nada como organizar um bom plano! Preparar a mochila, convidar os amigos e juntos viverem aventuras e histórias. 
Nada como planear os dias, com actividades radicais, idas a praias secretas, descobrir a natureza. 
Anote as suas ideais e partilhe-as com quem mais gosta!

Refeições ao ar livre

Depois de um dia delicioso na piscina ou na praia, reúna os amigos e a família para um jantar inesquecível no exterior. 
Com uma paisagem de cortar a respiração, não há melhor maneira de acabar o dia!

Aproveite para descansar

É tempo de se desligar. Adeus telefone, computador, Ipad!! 
É tempo de recarregar energias, usufruir da calmaria...para um regresso em força!
Este será o puff que não vai querer largar nestes momentos. 

Crie memórias

Para relembrar tudo o que é mais importante!
Férias merecem sempre uma enorme quantidade de recordações, para mais tarde partilhar. 
Registe todos os momentos: os especiais, os divertidos, os felizes...

Partilhe momentos

As férias transformam-se sempre numa caixinha de partilhas. 
As idas à praia, os mergulhos selvagens para a piscina, os risos que se misturam, as brincadeiras, as horas passadas com as pessoas que mais se gosta! 

Desfrute de noite acolhedoras

Das noites quentes, aquelas que as estrelas cobrem o céu e permitem a lua brilhar. Das noites longas de conversas acolhedoras e gargalhadas contagiantes.
Das noites memoráveis que ficam para sempre. 

Divirta-se

Porque o Verão é a estação dos sorrisos, das cores vibrantes, das boas energias. 
Tudo conspira a nossa favor e não há como não aproveitar a melhor época do ano. 
Um brinde ao Verão!

Sobre o autor

Teresa Pontes. 
As letras são a sua grande paixão e escrever é o que mais a fascina. Percebeu que a decoração pode ser tão cativante como as palavras e, por isso, combinar as duas vertentes é um maravilhoso desafio, assim como o culminar de uma aventura muito gratificante. Estar envolvida num projecto como a loja.nexistencia.com  e, consequentemente, com o blog, é realmente arrebatador.